北京惜緣之人助孕中心微信（飲食重要嗎?）飲和食得，
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現(xiàn)實(shí)中人們往往花重金買食品、保健品、藥品，卻不會花重金買水事實(shí)上，飲食飲食，飲在前，食在后，就已說明飲比食更重要早在506年前，明代醫(yī)學(xué)家藥圣李時(shí)珍在《本草綱目》中講到：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水是百藥之王。
水是構(gòu)成一切生物體的基本成分，從人的生命維持、身體健康來講，除了氧，水比食更為重要隨著年齡的增長，水占人體體重的比例會逐漸下降：胎兒90%，嬰兒80％，成年人70%，老年60％美國著名水專家、營養(yǎng)學(xué)家馬丁．?？怂共┦吭跈?quán)威名著《健康的水》一書中說："水比食物更重要。
沒有食物，我們可以存活幾周，但沒有水，我們幾天后就會脫水而死"
水在人體代謝過程中充當(dāng)著營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的輸送載體，維持生命所需的營養(yǎng)素在各自的代謝途徑上的"航行"沒有水，其他所有營養(yǎng)物質(zhì)就像干枯河床上干透的泥沙以人為例，人們咀嚼食物要唾液，消化食物要胃液、腸液、膽液等，這些消化液絕大部分都是由水組成。
人體在整個(gè)新陳代謝過程中，所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)和廢物需要排出體外，如大便、小便、出汗、打噴嚏、呼吸等等，都需要有水才能進(jìn)行人體如果沒水，則養(yǎng)分無法吸收和輸送、廢物不能排出、血液不能運(yùn)行，體溫不能調(diào)節(jié)，體內(nèi)各項(xiàng)生理活動無法進(jìn)行。
水參與了生物體內(nèi)所有的生理生化過程，當(dāng)人體失水量達(dá)到體重的2％時(shí)，便產(chǎn)生口渴感；當(dāng)失水達(dá)6％以上，人就感到乏力、抑郁和無尿；當(dāng)失水大于20％而又得不到補(bǔ)充時(shí)，就會引起死亡因此，可以說水比食物對于人類更重要。
"飲"比"食"更為重要的另一個(gè)原因是，從飲用水中吸收礦物元素比從食物中更好、更容易雖然食物中也含有這些微量元素，但因常常與其他物質(zhì)結(jié)合而阻礙了機(jī)體的吸收；而溶解在水中的礦物質(zhì)呈游離狀態(tài)，吸收更加容易水是人類必需的七大營養(yǎng)素之首，喝足夠的水有利于防病治病，比如可以預(yù)防感冒，并使感冒患者早愈。
其原因在于，感冒大多數(shù)由病毒引起身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機(jī)制的第一道防線，足夠的飲水，可避免皮膚和黏膜干燥，有利于阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體足夠的水可促使人體排出廢物使患者早愈
喝足夠的水有利于營造好的心情。人如果長期處于心理緊張狀態(tài)，身體就無法抵御細(xì)菌或病毒的入侵。所以我們在心情煩躁時(shí)，應(yīng)多飲水。水本身對人體有安神鎮(zhèn)靜作用，有利于人體健康。
喝足夠的水，可以延緩衰老，有利于長壽。人體衰老的過程，就是人體脫水的過程。例如老年人皺紋增多，就是皮膚干燥、脫水引起的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明"人的老化是細(xì)胞干燥的過程"由此可見，水對人的重要性。