佛山惜緣之人微信（血糖高吃苦吧）血糖高要多吃苦，
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有一種病，甜到憂傷它就是大家再熟悉不過(guò)的糖尿病對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)控制血糖非常重要那么糖尿病患者秋季如何有效控糖呢？糖尿病發(fā)展到一定階段就容易出現(xiàn)“三多一少”的癥狀，多飲、多食、多尿加上消瘦，中醫(yī)叫“陰虛為本、燥熱為標(biāo)”，趕上“秋燥”癥狀容易加重。
所以首先要控制好血糖，血糖高的時(shí)候人體就會(huì)“燥”老百姓稱(chēng)糖尿病為“甜病”，是指血液里面的糖分多，尿里面糖分也多，是甜的針對(duì)這個(gè)“甜病”，中醫(yī)提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的東西，因?yàn)榭嗍翘鸬奶烊粚?duì)立，像吃一些苦的食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中藥里面的黃連、苦參、黃芩等都有降糖作用。
另外建議多吃酸的東西，酸性的食物有收斂的作用，可以斂氣、斂陰、斂汗，有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以用“斂”的方法，這種收斂主要用酸味的藥物，比如山楂、烏梅、酸棗仁等此外可以采用一些非藥物的療法，比如穴位按摩，像魚(yú)際穴就是一個(gè)很好的穴位，經(jīng)常揉一揉，可以養(yǎng)陰、清肺、潤(rùn)燥。
另外用桑葉泡茶，可以清熱、降糖
關(guān)于糖尿病這些誤區(qū)不要再犯了↓↓↓糖尿病，不是吃糖吃出來(lái)的。糖尿病與吃糖并無(wú)直接關(guān)系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的發(fā)病與遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、酗酒等諸多因素有關(guān)。
吃糖多不一定會(huì)得糖尿病，但這個(gè)有害無(wú)利的生活習(xí)慣，最好改掉因?yàn)槿绻蕴沁^(guò)多，引起肥胖，也可能會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)肯定不是！糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營(yíng)養(yǎng)前提下，沒(méi)有任何一種食物是絕對(duì)禁忌的在血糖控制良好的情況下，只要合理控制好總量，這些還是可以適度攝取的。
但切記千萬(wàn)不要吃多，可作為加餐，放在兩次正餐之間食用
可優(yōu)選升糖指數(shù)較低(GI<55)的水果，如蘋(píng)果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。另外零食和飲料可適當(dāng)選擇這些：
低GI零食
低GI飲料轉(zhuǎn)自：健康廣東來(lái)源：嶺南大醫(yī)生返回搜狐，查看更多責(zé)任編輯：