北京惜緣之人助孕服務(wù)中心（收心養(yǎng)性意思是什么）收心養(yǎng)性下一句怎么說，
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轉(zhuǎn)自：勞動(dòng)午報(bào) 暢心逸志防秋愁 秋季精神調(diào)養(yǎng)不容忽視由于氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，時(shí)常在一些人心中引起凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、易于傷感的憂郁心情因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。
人們可約二三好友，登高望遠(yuǎn)，賞菊清談以舒情懷 除此之外，秋季涼爽之時(shí)，人們的起居時(shí)間也應(yīng)作相應(yīng)的調(diào)整《素問四氣調(diào)神大論》明確指出：“秋三月，早臥早起，與雞俱興”早臥以順應(yīng)陰精的收藏；早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá)，避免血栓形成，順應(yīng)節(jié)氣，分時(shí)調(diào)養(yǎng)，確保健康。
暖軟忌靜護(hù)胃安 秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病 胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
胃病患者此時(shí)一定要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，并且戒煙禁酒 專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
收斂神氣養(yǎng)心性 古人講秋季應(yīng)“使志安寧”“收斂神氣”，其總的原則是要修心養(yǎng)性，思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應(yīng)秋季寒涼肅殺的氣候?qū)Ψ渴露?，具體的養(yǎng)生方法就是性欲要有所收斂 一般來說，人們的陽氣不足，可以借助春天生發(fā)之性、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣，而陰精不足的人，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精，故保精的觀念雖強(qiáng)調(diào)是冬季攝生之要領(lǐng)，實(shí)則秋天就已開始起步。
清潤飲食補(bǔ)身體 秋季氣候干燥，飲食補(bǔ)養(yǎng)只宜清潤，忌用溫燥正確的補(bǔ)養(yǎng)之法是通過清補(bǔ)養(yǎng)陰防燥如果此時(shí)使用不正確的溫補(bǔ)和過多食用辛燥食物，會(huì)使人感覺更加燥熱難當(dāng)，猶如火上澆油 在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為準(zhǔn)則。
宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿卜、蔬菜等柔潤食物，同時(shí)注意葷素搭配、平衡膳食最應(yīng)該注意的是少食辛燥傷津食品，如辣椒、生蔥、姜、八角、茴香、火鍋、麻辣燙等 10月以后，人體精氣開始封藏，進(jìn)食滋補(bǔ)食品較易被吸收藏納。
對身體素質(zhì)虛弱的慢性病患者或老年人來說，可適當(dāng)吃些雞、鴨、魚、蛋類、瘦豬肉、大棗、核桃等，有助于健身、祛病、延年益壽 食粥可以益胃生津，養(yǎng)陰潤燥，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等，都有很好的滋養(yǎng)作用，在干燥的秋季非常適合。
秋果累累食適量 金秋時(shí)節(jié)，各種瓜果大量上市，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適水果不僅含大量維生素，營養(yǎng)豐富，而且多數(shù)水果含有大量的水分，有生津潤燥、消熱通便之功效 其中，最適宜秋季食用的水果是梨。
梨性微寒味甘，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥、潤腸通便之功，對于心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、大便干結(jié)等秋燥癥狀很是有效秋果雖好，但也應(yīng)以適量為佳，不可多吃 □黎潔
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