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一個人的健康狀況如何，與這個人對健康的理解程度有著直接的關系調查中發(fā)現(xiàn)，許多人對“健康”的含義是不了解的 一、“健”與“建”是什么關系？現(xiàn)在人們都在說“健康”，還衍生出“不健康”、“亞健康”等詞匯大多數(shù)人模模糊糊知道健康就是身體好的意思，其他的就不予深究了。
仔細分析“健康”的含義，便能夠理解有關身體健康的理念“健”的含義，就是強健有力量《辭?！分?，凡是用“建”加上其它偏旁組成的字，大多含有有力的意思比如“腱”是堅韌有力的筋，腱子肉就是繃緊發(fā)力的肌肉；“犍”是力大無窮的公牛。
二、“康”與“康莊大道”是什么關系？“康”的含義，就是道路暢通古人命名通達五個方向的路就叫做“康”，通達六個方向的路就叫做“莊”人們常說的“康莊大道”就是通達各個方向的道路所以“康”的含義就是有路子，行得通。
道路暢通了，物質和能量才能交換、交流人的身體要維持正常的運轉也是如此中醫(yī)認為，人不僅有血在脈管里流動，還有一種無形的能量，也就是氣，在體內儲積、流動這種能量流動經(jīng)過的路線就是“經(jīng)絡”，大路為“經(jīng)”，小路為“絡”。
如果經(jīng)絡不通或者不暢，人的氣血運行就會停滯，輕者疼痛，重者麻痹，久而成患，就會出現(xiàn)地方割據(jù)，不受中央（心神）節(jié)制的自我膨脹，形成癌瘤三、“康”的反義詞你知道是什么嗎？“康”的反義詞，就是“塞”、“阻”、“絕”、“斷”等，反正就是不通。
中國人的身體好，也就是健康的理念源于中醫(yī)的氣血理論氣足有力為健，經(jīng)絡暢通順達為康徒有氣而經(jīng)絡不通，人會暴躁、疼痛、瘋狂經(jīng)絡暢通而無力氣者，就會缺乏營養(yǎng)心理健康，不但要有心氣、有動力，還要想得開、想得通現(xiàn)在有許多人，要么是沒心氣，壓抑過度，喪失理想，干什么都沒意思，包括工作和學習；要么就是想不開，鉆牛角尖，一根筋，不聽勸，一條道走到黑，不是不健，就是不康。
四、心理健康和生理健康誰更重要《辭?！分姓f，健康是“人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，體質健壯，功能正常，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態(tài)，通常用人體測量、健康檢查和各種生理指標來衡量”20世紀70年代聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織明確指出：“健康不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力”。
也就是說，人的健康不僅包括生理健康，同時也包括心理健康國內外心理學家、醫(yī)學家對心理健康問題有不少精辟見解心理學家麥靈格說：“心理健康，是指人們對于環(huán)境以及人們相互之間具有最高效率及快樂的適應情況不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的變故。
心理健康的人應能保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適合于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質”心理健康比生理健康更重要心理健康的人應當知道：①對現(xiàn)實具有敏銳的知覺；②熱愛生活、熱愛他人、熱愛大自然；③在所處的環(huán)境中能保持獨立和寧靜；。
④注意了解基本的哲學和道德的理論；⑤對于最平常的事物，都能經(jīng)常保持興趣；⑥能和少數(shù)人建立深厚的友情并有樂于助人的熱心； ⑦具有真正的民主態(tài)度、創(chuàng)造性觀念和幽默感；⑧能承受歡樂與憂傷的考驗五、要想健康靠什么？怎么靠？。
目前，假冒偽劣保健品琳瑯滿目、虛假醫(yī)藥廣告鋪天蓋地……面對身邊層出不窮的“健康陷阱”，我們要牢記一句話：“健康必須靠自己”有的醫(yī)院人滿為患，健康也成了人們越發(fā)關注的話題一個人在追求健康過程中，將面臨著“十面埋伏”。
市場上賣的保健品不少是假冒的，到醫(yī)院找專家也不一定能解決問題所以，要想健康靠什么？必須靠我們自己怎么靠？自己學會管理自己的健康科學家研究認為：在導致一個人不該死的時候死亡的原因中，環(huán)境因素占２０％、遺傳因素占２０％、醫(yī)療衛(wèi)生因素占１０％，而生活方式和習慣因素卻高達５０％。
這就說明，一個人通過投資健康，開展生活方式革命，可以遠離病魔，實現(xiàn)健康長壽有的人早出晚歸，甚至經(jīng)常熬夜、加班加點連軸轉因此，各級組織要多關心關愛，積極開展健康知識講座，普及健康知識，使職工掌握一定的健康知識，增強自我控制、自我調節(jié)、自我承受能力。
特別是對一些身體有病或身體不適的職工，要傾注更多的關愛與此同時，還要組織開展職工喜聞樂見的文藝活動、豐富多彩的體育活動、健康向上的戶外拓展活動，寓教于樂，寓教于健 要消除不良嗜好，保持良好的生活習慣，從日常飲食開始，保持良好的心態(tài)，放松精神、避免過度勞累，影響健康。
同時，也要結合自身條件，開展健康有益的身心鍛煉，讓自己時刻保持快樂的心情有了健康的生活方式，才能有健康的身體和積極的精神狀態(tài) 牛奔虎躍九州春，水碧山青千里秀進入虎年每個人都要樹立健康意識和保健意識，本著對自我、對家庭負責的態(tài)度，關心身體健康，參與防病治病。
擁有健康不代表擁有一切，而失去健康則萬事歸零健康不僅關系個人，更關系到每個家庭幸福指數(shù)，也與企業(yè)發(fā)展、社會和諧休戚相關維護個人健康，對每個人來講，是一種責任，更在于行動建議人們首先對自己的健康資產(chǎn)做到心中有數(shù)。
這些健康資產(chǎn)包括身體、心靈與外界環(huán)境的和諧等其次，要明白自己身上潛藏著多少危險因子，這些危險因子包括肥胖、吸煙、喝酒、高膽固醇、不安全性行為等要根據(jù)自己的實際情況設置個性化的健康投資重點重點總結為１５個字，即管好嘴、用好腿、不抽煙、少喝酒、好心態(tài)。
只有這樣，一個人才能做到“健如牛、猛如虎”