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隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體都會(huì)經(jīng)歷一些變化，這些變化或明顯或微妙不論男女，跨過(guò)60歲的門(mén)檻后，大多數(shù)人都會(huì)遇到以下13種情況如果你遇到的情況越少，那可能意味著你的衰老過(guò)程較慢，老化癥狀較輕1. 白發(fā)逐漸增多是常見(jiàn)的現(xiàn)象。
在55歲之前，可能只有零星幾根白發(fā)，但過(guò)了60歲，白發(fā)數(shù)量會(huì)顯著增加，可能需要定期染發(fā)來(lái)遮蓋到了這個(gè)年齡段，大約有一半的頭發(fā)會(huì)變白，而70歲后，白發(fā)可能占據(jù)主導(dǎo)2. 體力和精力的下降也是一個(gè)普遍趨勢(shì)60歲以前，你可能輕松爬樓不喘氣，工作后的疲勞一覺(jué)醒來(lái)就消散了。
但60歲之后，即便休息一晚，仍感覺(jué)腿部、腰部和頸部僵硬不適精力也隨之減少，更愿意早早上床休息，不愿多動(dòng)
3. 記憶力減退也變得明顯在60歲之前，你可能偶爾忘記放鹽或拔鑰匙，但現(xiàn)在這種情況變得更頻繁重要的事情需要記在記事本上，即便如此，有時(shí)還是會(huì)忘記比如，單位提前一周通知體檢，我雖然記在了本子上，卻還是在當(dāng)天早餐后才想起來(lái)，錯(cuò)過(guò)了預(yù)約時(shí)間。
4. 眼睛的問(wèn)題也開(kāi)始顯現(xiàn)，如干澀、癢和流淚，這可能是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏幕導(dǎo)致的最近不得不配了兩副眼鏡，一副用于外出，另一副專(zhuān)門(mén)用來(lái)看手機(jī)5. 小毛病接踵而至，頸椎痛、腰椎痛、膝蓋疼痛、血糖升高等都成了常見(jiàn)問(wèn)題。
感冒咳嗽也不再像年輕時(shí)那樣容易治愈，吃藥效果變差，甚至需要打針才能緩解過(guò)去腰痛睡一覺(jué)就能恢復(fù)，現(xiàn)在貼膏藥一個(gè)星期也未必見(jiàn)效
6. 睡眠模式也會(huì)改變，以往能夠迅速入睡，現(xiàn)在可能需要半小時(shí)才能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)半夜醒來(lái)后再次入睡變得困難，清晨6點(diǎn)就醒，難以再睡以前能睡到早上7點(diǎn)，現(xiàn)在只能早起去菜市場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)買(mǎi)菜7. 對(duì)于帶孩子這件事，60歲前還充滿(mǎn)期待，現(xiàn)在卻因?yàn)榫τ邢薅械搅Σ粡男摹?/p>
以前能全天候照看孩子并處理家務(wù)，現(xiàn)在則難以承受這樣的勞動(dòng)強(qiáng)度8. 社交活動(dòng)的熱情也在降低以前周末期待家人來(lái)訪共進(jìn)晚餐，如今卻寧愿他們不要來(lái)打擾如果家人來(lái)了，準(zhǔn)備飯菜變得吃力，他們離開(kāi)后連收拾碗筷都覺(jué)得疲憊。
9. 牙周問(wèn)題開(kāi)始困擾日常生活，盡管注意口腔衛(wèi)生，牙齒還是會(huì)出現(xiàn)缺失吃肉時(shí)容易塞牙，所以改為吃瘦肉芹菜餃子來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)10. 對(duì)于旅游的興趣不再那么濃厚，出門(mén)購(gòu)物已經(jīng)足夠累人，更不用說(shuō)旅行了待在家里反而更感舒適自在。
11. 消費(fèi)觀念發(fā)生變化，對(duì)昂貴的商品不再猶豫，愿意為自己花錢(qián)享受生活。例如毫不猶豫地購(gòu)買(mǎi)昂貴的堅(jiān)果和水果，或是更新衣櫥里的服裝。
12. 勞逸結(jié)合成為生活的原則，既不過(guò)度勞累也不完全放松保持適度的活動(dòng)量，如每天寫(xiě)作、做飯和打掃衛(wèi)生，并進(jìn)行兩次運(yùn)動(dòng)鍛煉，以確保身心健康13. 懷舊情緒日益濃厚，思念舊時(shí)的同學(xué)、同事和朋友，翻閱過(guò)去的相冊(cè)和文章回顧往昔。
同時(shí)也反思自己的人生軌跡，感嘆沒(méi)有背景和財(cái)力支撐下的職場(chǎng)挫折無(wú)論男女，一旦年過(guò)六旬，都可能面臨上述13種情況如果你遇到的較少，說(shuō)明你的衰老速度可能較慢，老化跡象較輕微歡迎留言討論，請(qǐng)勿惡言相向，點(diǎn)贊是我最大的鼓勵(lì)，感謝大家的支持！。