佛山惜緣之人助孕中心電話（暗夜 kog）暗夜dj，
惜緣之人助孕中心通過精準(zhǔn)預(yù)約等個(gè)性化服務(wù)，多年來成功為數(shù)千不孕不育家庭實(shí)現(xiàn)求子夢(mèng)想微-電-同-號(hào)《139-7119-3333 》。惜緣之人助孕機(jī)構(gòu)中心規(guī)范權(quán)威認(rèn)證，助力孕育新技術(shù)，守護(hù)香火傳承夢(mèng)?？萍伎茖W(xué)安全。
時(shí)間飛逝，進(jìn)入秋季后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼秋分過后，氣溫變得更加舒適，外面的黃葉紛紛飄落，晝夜溫差加大，空氣濕度下降，讓人感到格外舒適白天容易犯困，而夜晚則常常失眠秋季是情緒波動(dòng)的季節(jié)，由于白天時(shí)間縮短和人體新陳代謝降低，情緒容易不穩(wěn)定。
加上生活壓力大，許多年輕人晚上難以入睡面對(duì)睡眠問題，廣東人研究出了許多食療方法，這些方法比藥物更有效配合規(guī)律的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠維持身體平衡，增強(qiáng)免疫力，改善睡眠質(zhì)量今天推薦一款南方人喜愛的湯品——太子參麥冬芡實(shí)蓮子瘦肉湯，簡(jiǎn)單易學(xué)，營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化，對(duì)提升睡眠質(zhì)量有幫助，快來學(xué)習(xí)一下吧。
“失眠喝一湯，晚上睡得香”，秋季多喝這湯，養(yǎng)心安神，增強(qiáng)免疫
【太子參麥冬芡實(shí)蓮子瘦肉湯的制作步驟】
食材清單：準(zhǔn)備兩個(gè)無花果（無花果是新鮮無花果曬干而成，更加容易儲(chǔ)存，泡發(fā)后可以用來煲湯），太子參12克左右，麥冬15克左右，芡實(shí)一小把，優(yōu)質(zhì)干蓮子30克左右，溫水少許，純凈水幾大碗，老姜12克左右，半根大蔥，新鮮精瘦肉350克（精瘦肉是純瘦肉，是沒有脂肪的豬肉，有條件可以用牛肉或羊肉替代，用來燉湯特別合適，湯品非常鮮美），一丟丟胡椒粉，食鹽若干，其他。
詳細(xì)制作過程：1：提前挑選好新鮮瘦肉，芡實(shí)，蓮子和太子參等食材，先把太子參和麥冬過一遍清水，洗凈控干水分，放在碗中備用2：大蔥去皮切成小段，生姜洗凈去皮切片，芡實(shí)用冷水泡幾分鐘，干蓮子全部碗中，加上少許溫水，加上半勺食用堿，把蓮子提前泡幾個(gè)小時(shí)，泡軟后取出蓮子心，切記不能直接丟入鍋中燉湯。
3：無花果用溫水泡發(fā)，把瘦肉徹底洗凈，去掉筋膜和一些肥肉，切成麻將大小的塊狀，不能切太小，容易縮小。
4：瘦肉塊都放入湯鍋中，記得一定用冷水焯水，放入蔥姜和料酒（去腥三劍客），燉煮幾分鐘，沖洗掉一層浮沫即可，準(zhǔn)備其他幾種食材，開始烹飪這道太子參麥冬芡實(shí)蓮子瘦肉湯5：準(zhǔn)備好煲湯的湯鍋（提前清洗干凈），放入焯水處理好的瘦肉塊，放入幾個(gè)無花果，芡實(shí)，蓮子，太子參，麥冬和姜片，加上純凈水少許，也可以直接用清水，純凈水燉出來的湯品更好喝。
6：一定要控制好火候，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，總共燉煮45分鐘，最后調(diào)入食鹽和白胡椒粉，用湯勺迅速攪動(dòng)，讓湯品煮到湯品入味，出鍋開吃，這道太子參麥冬芡實(shí)蓮子瘦肉湯可以食用了。
太子參麥冬芡實(shí)蓮子瘦肉湯是許多廣東人愛喝的湯品，由于廣東人特別愛養(yǎng)生，每餐晚飯都必須喝湯，里面添加蓮子、芡實(shí)和太子參等食材，蓮子是不錯(cuò)的安神之物，搭配一起燉一鍋，滋補(bǔ)肝腎和氣血，養(yǎng)心安神，好處多多。
