棗莊東風好孕助孕機構（布魯可以）布魯bruce，
在美食的誘惑下，我們總難以抵擋那份飽腹的滿足感但你知道嗎？每一次毫無節(jié)制的“吃撐”你的多個器官其實都在默默承受傷害這不僅關乎體重管理，更是對健康的嚴重威脅今天就讓我們一起揭開“吃撐”背后的健康真相經常“暴飲暴食”，潛在的健康風險不止一個，你以為傷害的只是“胃”嗎？。
暴飲暴食的危害1.胃病吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良不管是哪種肉類都不容易被消化，再加上吃的速度比較快，還沒有充分咀嚼就直接吞咽下去，這樣會增加腸胃的負擔胃部一直處于飽脹狀態(tài)，會有大量胃液分泌，減弱或破壞胃黏膜屏障，受損的胃黏膜得不到有效修復，久而久之引起胃穿孔和急慢性胃炎，同時也會引起胃出血和胃潰瘍等。
2.肥胖多余的“營養(yǎng)物質”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病而肥胖會帶來一系列的健康問題，非常可怕總是高蛋白質和高脂肪飲食，很難被人體消化和吸收，大部分營養(yǎng)在身體內部累積，從而導致身體越來越胖肥胖是多種疾病的高危因素，如糖尿病，脂肪肝，動脈硬化，心腦血管疾病以及膽囊炎等。
3.引起消化系統(tǒng)炎癥暴飲暴食會稀釋胃液中鹽酸，不能更好的對抗致病菌，易引起胃部炎癥另外大量喝酒以及大魚大肉的吃會超出肝膽承受負擔，加快肝細胞代謝速度，增加膽汁分泌，從而對肝功能帶來損傷，引起肝炎和膽囊炎。
除此之外也會使得大量胰腺液分泌，升高十二指腸內壓力，引起急性胰腺炎胃部和食管有一個連接的部位叫做賁門，壓力增大時會引起局部組織出血和損傷，從而導致嘔血4.疲勞吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。
吃飯時會吃得非常飽，這樣會使得大腦反應變得呆滯，加快大腦衰老速度，長期下去會增加患上老年癡呆癥風險因為吃完飯后大部分血液流向胃腸道，幫助食物消化和吸收，心臟和大腦的血液供應減少，會使得人們過度勞累且昏昏欲睡。
5.增加心臟負擔為能幫助食物消化，大部分血液流向腸胃道，其他組織器官供血相對不足，增加心輸出量，從而加重心臟負擔另外食物增加也會增大胃腸道體積，抬高橫膈膜，擠壓心臟，引起冠脈收縮，導致心肌缺血缺氧，甚至會引起心跳停止或心肌梗死。
如何克服暴飲暴食？1.要控制食欲，避免暴飲暴食我們首先要了解暴飲暴食對身體所造成的危害，它可能引起急性胰腺炎并加重消化道的負擔，導致消化不良、肥胖等2.在控制飲食，暴飲暴食之前，我們首先要調整好心態(tài)，還要調整好食譜，可以在飯前先喝杯水，還可以先吃一個蘋果，使它占用胃部的空間，使胃部的空間減少。
3.可以少食多餐，每次吃一些清淡好消化的食物，防止人們一次性的吃入太多的食物加重胃腸道的負擔，導致暴飲暴食，吃飯要細嚼慢咽，飯前要適當?shù)倪\動。
逐步養(yǎng)成依照規(guī)定時間以及適量進食的習性，如此便能切實避免一次性攝入過多食物在對食物進行挑選之際，應當著重關注營養(yǎng)的均衡性，多攝取富含纖維素的蔬菜與水果，少食用油膩且高熱量的食物另外借助于細細咀嚼或者在飯前飲水的方式，亦能夠有助于降低食量。
（圖文均來源于網(wǎng)絡，若有侵權，請聯(lián)系刪除）