昆山東風(fēng)好孕包出生(冬季止咳潤肺湯)冬季潤肺止咳湯的12種做法,
隨著12月中旬的到來,全國范圍內(nèi)冷空氣的影響使得氣溫驟降早晚的低溫天氣特別容易讓人感冒,尤其是孩子和老人由于免疫力較低,更容易出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀對于不喜歡吃藥或打針的孩子來說,通過食療來預(yù)防疾病是一個(gè)不錯的選擇,比如雪梨羹、金桔湯等都是很好的選項(xiàng)。
今天想跟大家分享一款既適合當(dāng)前季節(jié)又能滋補(bǔ)身體的甜品——雪梨鮮橙銀耳枸杞湯在這個(gè)干燥且多風(fēng)的季節(jié)里,一碗熱乎乎的甜湯不僅能夠溫暖身體,還能有效幫助抵御咳嗽與感冒,讓你整個(gè)冬天更加健康現(xiàn)在就讓我們一起動手做這道美味又養(yǎng)生的佳肴吧!。
【制作技巧:雪梨鮮橙銀耳枸杞湯】
所需材料準(zhǔn)備首先準(zhǔn)備好所有必要的食材:包括一個(gè)中等大小的雪梨、一個(gè)新鮮且皮薄肉厚的橙子、大約10克左右的干銀耳以及大約10粒左右的枸杞此外還需要適量冰糖(一般建議30克左右),根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整甜度
步驟詳解泡發(fā)銀耳:將干銀耳放入清水中浸泡約2-3小時(shí)直至完全變軟并膨脹開來,之后撕成小朵并去除根部黃色硬結(jié)部分,再用清水洗凈處理水果:雪梨去皮去核后切成小塊;橙子同樣去皮切塊,注意要去掉籽以免影響口感
烹飪方法
開始燉煮:將處理好的雪梨丁和橙子丁加入鍋中,加入適量清水大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉調(diào)味加枸杞:當(dāng)湯汁變得濃稠時(shí),按個(gè)人口味添加冰糖,待其完全溶解后再撒入枸杞繼續(xù)煮2-3分鐘即可關(guān)火需要注意的是,枸杞不宜長時(shí)間高溫烹煮,否則會導(dǎo)致顏色加深且營養(yǎng)成分流失。
品嘗心得這款雪梨鮮橙銀耳枸杞湯不僅做法簡單而且營養(yǎng)豐富,每一口都能感受到不同層次的味道變化——先是雪梨帶來的清脆感,緊接著是鮮橙特有的酸甜味道,再加上銀耳滑嫩及枸杞微微甘甜,最后以冰糖的甜蜜作為收尾它不僅能暖胃驅(qū)寒,還能補(bǔ)充豐富的維生素C和其他微量元素,對皮膚有很好的保養(yǎng)作用,非常適合秋冬季節(jié)食用。
無論是家庭聚會還是朋友相聚,這樣一道兼具美味與健康的甜品都是極佳的選擇希望今天的分享能讓你對這個(gè)冬天充滿期待,如果你也感興趣的話,不妨試試看自己在家制作吧!各位讀者朋友們,你們有沒有嘗試過這種組合的湯品呢?歡迎留言分享你的經(jīng)驗(yàn)哦~。