東莞東風好孕助孕機構(gòu)（老人不易多吃什么食物和水果）老人不能多吃什么，
家住山東菏澤的劉阿姨因發(fā)現(xiàn)自己乳房處有腫塊而到了醫(yī)院就診，結(jié)果被查出乳腺癌醫(yī)生分析認為是由于她長期食用一些保健品所致，雖然看起來乳房很豐滿，但腺體已經(jīng)出現(xiàn)了癌變原來劉阿姨從更年期開始總是覺得渾身不舒服，后來聽朋友們介紹購。
買了不少西洋參、花粉、蜂王漿等，一直在服用，自認為保養(yǎng)得很好沒成想因長期大量食用保健品而被乳腺癌盯上了，那這些保健品為何會引發(fā)乳腺癌呢？原來劉阿姨食用的這些保健品中含有雌激素，長期攝入這些保健品導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素水平過高，。
從而增加了細胞突變和癌變風險。
一、這五類人更容易得癌癥，50歲后要注意如今生活水平越來越好了，但越來越多的人被癌癥盯上了，廈門大學附屬中山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和介紹：這幾類人更容易患癌，一定要提高警惕！有癌癥家族史的人群：直系血親曾經(jīng)患過癌癥的人群，可能會攜帶相關(guān)致癌基因，患癌風險更高。
生活方式不健康的人群：經(jīng)常吸煙、喝酒、熬夜、肥胖、暴飲暴食、久坐不動、長期抑郁等生活方式不健康的人群，被癌癥盯上的風險更高中老年人：癌癥的發(fā)生可能需要幾年或幾十年的時間，因此中老年人是癌癥的高危人群，但不排除有些年輕人也會被癌癥盯上。
“運氣不好的人”：即便生活方式很健康、沒有癌癥家族史的人群，也可能會被癌癥盯上，這部分人就屬于運氣不好的一類人，就像買彩票一樣，偏偏就被癌癥盯上了在癌癥高發(fā)區(qū)工作或生活的人：生活在癌癥高發(fā)區(qū)或在癌癥高發(fā)區(qū)工作的人，可能由于環(huán)境污染、職業(yè)暴露等因素，患癌的風險也相對較高，這些人群需要做好癌癥篩查。
二、天天吃保健品的人，能有效防癌更健康嗎？有些中老年人聽信商家的宣傳，認為用營養(yǎng)品和保健品能夠防癌抗癌，但這種做法并不科學國家腫瘤臨床醫(yī)學研究中心主任、天津市腫瘤研究所所長、中國工程院院士郝希山介紹：截至目前并沒有研究能證實營養(yǎng)品、保健品等有防癌的功效，
只有飲食合理均衡才能有效地防癌保健品并不能代替天然食品，一般是天然食品不能滿足身體所需時，才需要有針對性地、選擇性地進行適量補充保健品或營養(yǎng)素過量補充反而可能適得其反，像水溶性維生素C補充過量可能會引發(fā)腸胃不適，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石風險；吸煙人群β-胡蘿卜素補充過量會增加心血管疾病及肺癌風險。
保健品或營養(yǎng)素補充過多可能會導(dǎo)致下面三個后果！加重肝臟負擔：保健品的監(jiān)管相對較松，可能其中含有很多雜質(zhì)，而且藥物都需要經(jīng)過肝臟的代謝，保健品吃多了會加重肝臟的負擔改變身體適應(yīng)能力：人的身體本身有一定的適應(yīng)能力，長期某種營養(yǎng)素超標的話，身體也可能做出應(yīng)對，一旦突然停下來的話，反而可能會出現(xiàn)一些副作用。
不明添加物風險：市面上在售的保健品參差不齊，萬一買到一些沒有中文標簽或藍帽子標識的境外保健品，可能會不小心攝入一些不明添加物，從而危害身體健康。
三、老年人多吃四種食品，強過天天吃保健品營養(yǎng)師一般建議老人們?nèi)鸵匀?，江蘇省蘇北人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師趙綺華介紹：這里所說的“肉”是指優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像豆制品、牛奶雞蛋、魚蝦畜禽等事實上老年人更需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，。
因為老年人本身由于味覺減退、咀嚼功能不良、食欲下降等飯量會變少，很容易引發(fā)膳食蛋白質(zhì)攝入不足，加上老年人長期受慢性疾病的影響等對蛋白質(zhì)的需求又高，因此老年人要注重蛋白質(zhì)的補充發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上的一項研究指出，。
中年時多補充植物性蛋白質(zhì)，晚年時健康長壽的幾率更高。
營養(yǎng)師殳榮指出想要補充蛋白質(zhì)，建議平常要適當多吃下面這幾類食物雞蛋：建議每天要食用兩個雞蛋，兩個雞蛋能補充13.5克的蛋白質(zhì)豆制品：食用豆腐、豆腐干等豆制品也能補充蛋白質(zhì)，食用一塊豆腐能補充20克的蛋白質(zhì)。
肉類：牛肉、魚肉、豬肉、羊肉、鴨肉、鵝肉、雞肉等肉類中都有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量在15%—20%左右。牛奶：平均每100毫升牛奶中含有3%的蛋白質(zhì)，建議每天可以飲用500毫升牛奶。
很多老年人聽信一些保健品商家的夸大宣傳，認為服用保健品能防癌抗癌，但其實并沒有研究能證實保健品能防癌抗癌想要預(yù)防癌癥，平常要保證合理膳食，多運動，老年人必要時適當補充蛋白質(zhì)，做好定期體檢篩查參考資料：[1]《哪些人更容易得癌癥？腫瘤醫(yī)生：這五類人！》.科普中國.2020年12月23日
[2]《腫瘤專家們的防癌建議，第一條就是：別亂用“營養(yǎng)品”防癌》.健康時報.2021年06月13日[3]《營養(yǎng)專家建議老年人要吃些“肉”？原來這是保持年輕的原料》.健康時報.2024年10月13日未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載