天津公司網(wǎng)站建設(shè)500全包送優(yōu)化（粗糧蒸饅頭怎么做）粗糧饅頭怎么做好吃又減肥，
哎呀，說起昨天的美食經(jīng)歷，那可真是讓人回味無窮啊！一整天都沉浸在南瓜饅頭的香甜世界里，簡直停不下來！這南瓜饅頭啊，不僅好吃到爆炸，營養(yǎng)價(jià)值也是杠杠的，養(yǎng)胃健脾，消化無憂，簡直是家庭餐桌上的小太陽！
南瓜，這金黃的寶藏食材，富含β-胡蘿卜素、維生素C和膳食纖維，不僅能保護(hù)視力，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化加上酵母發(fā)酵的面食，易于消化吸收，特別適合家里的老人和孩子一口咬下，松軟的饅頭里包裹著南瓜的香甜，簡直是味蕾的盛宴！。
別急，我這就把這道簡單易學(xué)的南瓜饅頭做法分享給大家，保證讓你一學(xué)就會(huì)，一做就愛上！材料準(zhǔn)備：南瓜泥105克、白糖20克（根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整哦）、酵母2克、面粉210克看這材料清單，簡單又健康，是不是已經(jīng)心動(dòng)了？。
制作步驟：1.南瓜蒸熟：先把南瓜洗凈切塊，上鍋蒸熟，放涼后加入白糖、酵母和面粉，揉成光滑的面團(tuán)。南瓜的含水量高，所以不用額外加水哦！
2.整形發(fā)酵：揉好的面團(tuán)直接搓成長條，切成小劑子，每個(gè)小劑子再加少許面粉揉光滑。如果嫌揉圓麻煩，直接刀切也很漂亮！然后墊上油紙，蓋上蓋子靜置25分鐘左右，看到面團(tuán)明顯變大變輕就可以上鍋蒸了。
3.蒸制出鍋：冷水上鍋，中小火蒸12分鐘，燜3分鐘揭蓋?？催@金黃的饅頭，是不是已經(jīng)垂涎欲滴了？
溫馨小貼士：發(fā)酵時(shí)間要根據(jù)狀態(tài)來調(diào)整，拿起面團(tuán)明顯感覺到變大變輕就可以蒸了。吃不完的饅頭可以冷凍保存，下次吃直接蒸15分鐘，無須解凍，方便快捷。
這南瓜饅頭啊，松軟香甜，無論是當(dāng)早餐還是點(diǎn)心，都是超級(jí)棒的選擇！比面包還好吃，而且更健康哦！家里的老人孩子都喜歡，每次做都搶著吃，真是讓人成就感滿滿！怎么樣，是不是已經(jīng)迫不及待想試試了？那就趕緊動(dòng)手吧！快來加入南瓜饅頭的制作大軍吧！讓你的餐桌也充滿這份健康與美味！記得做好后回來留言告訴我你的感受哦！期待你的分享，讓我們一起享受這份簡單的幸福吧！