常州企業(yè)網(wǎng)站建設(shè)180半包（冬季適合泡什么水喝）冬季用什么泡茶喝好，
冬季氣溫低人體容易出現(xiàn)手腳冷皮膚干燥、身體疲勞等不適感此時一杯溫暖的飲品——八寶茶不僅能暖手暖腳還能滋潤皮膚、緩解疲勞【本文審核專家】
楊莉萍北京醫(yī)院 藥學(xué)部主任藥師八寶茶具有多種保健功能八寶茶中的食材相互之間有一定協(xié)同效應(yīng)，適當(dāng)飲用八寶茶可以改善免疫力，還有助于延年益壽，具有滋陰潤燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾益腎的作用●老年人的理想飲品適合老年人飲用，其成分如枸杞、紅棗等，具有滋陰益腎和補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，可以改善老年人體虛、無力等問題。
注意：糖尿病患者、孕婦、兒童、嬰幼兒盡量避免飲用。
八寶茶中有什么？●茶葉：綠茶或紅茶，作為八寶茶的主要成分，能夠助消化、解油膩，富含茶多酚和氨基酸，能夠促進(jìn)新陳代謝，輔助降血脂，提高免疫力●紅棗：滋補(bǔ)氣血，富含維生素C、維生素E和礦物質(zhì)（如鐵和磷），能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)。
●桂圓：補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)心安神●枸杞：滋補(bǔ)肝腎、明目益精 ，富含黃酮類化合物和維生素E，能提高機(jī)體的抗氧化能力，延緩衰老●葡萄干：補(bǔ)肝腎、益氣血，富含鐵、礦物質(zhì)和膳食纖維，能提供能量、改善口感●核桃仁：補(bǔ)腎健腦、潤燥化痰、溫肺潤腸，富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，可以幫助增強(qiáng)記憶力和改善睡眠質(zhì)量。
●芝麻：補(bǔ)血明目，富含不飽和脂肪酸和維生素E，能幫助增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞，使八寶茶的味道更加香醇●菊花：清肝明目，疏肝散熱，能夠清熱解毒，改善肝功能，緩解肝火旺導(dǎo)致的失眠、頭痛等問題什么樣的八寶茶更適合自己？。
通常八寶茶把枸杞、紅棗、桂圓、核桃仁、芝麻、葡萄干來作為打底配方，在這個基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的喜好、季節(jié)來加不同食材●不同體質(zhì)體寒的人（手腳心涼）：適合選擇紅茶；體熱的人（手腳心熱）：適合選擇綠茶●冬季少放一點(diǎn)像桂圓這些比較溫燥的食材，菊花、茶葉可以多放一點(diǎn)。
注意：對于體寒的人，不要增加菊花的量，要增加桂圓的量●大餐后可以加點(diǎn)山楂，能夠化油消食沖泡時有兩個細(xì)節(jié)要注意：●桂圓一定要剝殼●紅棗也要把它破開，這樣紅棗里面的成分才能夠隨著八寶茶的沖泡溶解出來，對身體有益。
提醒：建議每天不超過兩杯為宜。八寶茶，原料多樣、營養(yǎng)豐富，雖說對健康有益，但食用時仍需注意用量和自身體質(zhì)。因?yàn)榘藢毑柚械募t棗、桂圓等食物屬于容易生熱的食物，因此容易上火的人慎用。
健康小貼士1.適當(dāng)飲用八寶茶可以改善免疫力，還有助于延年益壽，具有滋陰潤燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏、健脾益腎的作用2.老年人的理想飲品，糖尿病患者、孕婦、兒童、嬰幼兒盡量避免飲用3.八寶茶：綠茶或紅茶、紅棗、桂圓、枸杞、葡萄干、核桃仁、芝麻、菊花。
4.每天不超過兩杯為宜。（CCTV生活圈）