南京公司官網(wǎng)建設(shè)180半包（女子遭受的痛苦）折磨女生作文800字以上，
朋友們有便秘的煩惱嗎？有此困擾的人群不在少數(shù)！但根據(jù)癥狀不同一旦情況嚴(yán)重會(huì)嚴(yán)重影響生活！嚴(yán)重便秘20多年女子患上抑郁癥長(zhǎng)期旅居加拿大的李女士今年32歲，早在20多年前，自青春期起，她就飽受便秘困擾嘗試過(guò)吃瀉藥、灌腸等各種方式，都無(wú)法從根源解決問(wèn)題。
多年來(lái)，李女士輾轉(zhuǎn)加拿大、美國(guó)、西班牙等多國(guó)就醫(yī)，但始終查不出病因20年的便秘折磨甚至讓她患上了抑郁癥......經(jīng)病友推薦，今年10月中旬李女士跨越萬(wàn)里從加拿大至武漢大學(xué)人民醫(yī)院就醫(yī)當(dāng)時(shí)她身形消瘦情緒也處于崩潰的邊緣
武漢大學(xué)人民醫(yī)院胃腸外Ⅱ科主任醫(yī)師朱旭告訴記者，由于長(zhǎng)期腹脹，大便排不出來(lái)，患者都不敢吃飯了；且一個(gè)月發(fā)作一次腸梗阻，即完全不通便，如果不吃藥是排不了大便的，之前每次要吃3~5種瀉藥，才能同時(shí)完成排便
醫(yī)生會(huì)診時(shí)，結(jié)合腸鏡、結(jié)腸傳輸實(shí)驗(yàn)、排糞造影等多項(xiàng)便秘?？茩z查結(jié)果，一致認(rèn)為李女士患慢傳輸型便秘、成人型巨結(jié)腸可能性極高10月28日醫(yī)生團(tuán)隊(duì)為李女士實(shí)施全結(jié)腸切除手術(shù)治療術(shù)后，李女士腹脹、梗阻的癥狀完全消失，排便次數(shù)逐漸正常，精神狀態(tài)也明顯好轉(zhuǎn)，已于11月5日順利出院。
醫(yī)生介紹，便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，通常發(fā)生在結(jié)腸（大腸）中，在中國(guó)的發(fā)病率為 4%-6%“可能跟患者先天性的發(fā)育、飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，尤其有一點(diǎn)還要強(qiáng)調(diào)一下，就是患者生活當(dāng)中受到一些情緒的一些影響，工作、生活、學(xué)習(xí)的壓力都會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的紊亂。
”“不是只有大便干才叫便秘”便秘，一種或一組癥狀，表現(xiàn)為排便困難和（或）排便次數(shù)減少、大便干硬排便困難包括排便費(fèi)力、排出困難、排便不盡感、肛門直腸堵塞感、排便費(fèi)時(shí)和需要輔助排便其中，排便次數(shù)減少指每周排便少于3次。
癥狀至少6個(gè)月以上，叫做慢性便秘通俗地說(shuō)，排便困難，或者排便次數(shù)太少，或者排便次數(shù)少和排便困難同時(shí)存在，都屬于便秘大便的性狀是受很多因素影響的如果偶爾發(fā)生一兩次經(jīng)過(guò)飲食、生活調(diào)整即可緩解也不用過(guò)于焦慮以下為便秘患者的
日常生活小貼士1、多喝水每天1.5~2升的攝入可有效改善便秘另外，建議早上起來(lái)空腹先喝些水，這樣有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)2、注意飲食定時(shí)進(jìn)餐：特別是早餐，要重視不要盲目節(jié)食，糞便的形成，首先要有一定的體積，吃得太少太精細(xì)，大便的量就會(huì)少。
增加膳食纖維攝入：比如綠葉蔬菜、水果（比如火龍果、香蕉、蘋果、西梅）、紅薯、燕麥、蕎麥、玉米等谷物類3、建立良好排便習(xí)慣晨起和餐后是腸道活動(dòng)最活躍的時(shí)間段建議晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便都市生活節(jié)奏快，如果有便秘困擾的，建議早睡早起，利用好大腸運(yùn)動(dòng)最快這個(gè)時(shí)間段哦。
排便時(shí)長(zhǎng)等也有講究：上廁所排便時(shí)，要集中注意力，減少外界因素干擾每次排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)（不超過(guò)10分鐘）不要隨意控制便意：當(dāng)便便到了直腸，且達(dá)到一定的體積時(shí)，直腸接收到信號(hào)，會(huì)把這個(gè)信號(hào)傳給最高司令官——大腦，從而產(chǎn)生便意。
此時(shí)，盡量不要硬挺，盡快去上廁所因?yàn)椋梭w的耐受和適應(yīng)力很強(qiáng)，長(zhǎng)此以往，直腸對(duì)糞便體積的感知度會(huì)下降，也就是要更多體積的便便才能產(chǎn)生便意，容易發(fā)生便秘4、適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)少、經(jīng)常臥床更容易發(fā)生便秘適度的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
避免久坐不動(dòng)運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量需要根據(jù)自身情況選擇，量力而行5、排便體位排便的姿勢(shì)有講究——蹲著拉和在坐便器上拉兩者相比，蹲著拉更有利于排便如果只有坐便，那可以在腳下墊個(gè)小凳子，上身微微前傾，有利于大便排出。
6、避免壓力過(guò)大調(diào)整工作和生活節(jié)奏，避免壓力過(guò)大，注意調(diào)節(jié)情緒壓力大、生活節(jié)奏快、負(fù)面情緒多，會(huì)影響胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律、運(yùn)動(dòng)減少、干擾排便習(xí)慣、經(jīng)?？刂票阋獾纫虼?，要注意自我調(diào)節(jié)，找到適合自己的解壓方式，適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。
7、按摩腹部按摩腹部有一定的促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用可順時(shí)針輕揉腹部，或從上自下，由內(nèi)而外按摩腹部但如果想單純靠這個(gè)方法，肯定效果欠佳，有一定輔助作用能運(yùn)動(dòng)的，還是適量運(yùn)動(dòng)為佳8、保持充足睡眠保持充足的睡眠，有助于保證胃腸道正常的運(yùn)動(dòng)節(jié)律。
綜合：新聞坊、看看新聞KNEWS、上海瑞金醫(yī)院消化內(nèi)科來(lái)源： 龍視新聞在線