昆明公司網(wǎng)站建設(shè)180半包（經(jīng)常生氣有啥危害）經(jīng)常生氣的壞處，
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，也可能是因為一些突如其來的壓力當(dāng)我們生氣時，往往會情不自禁地發(fā)泄出來，情緒在一瞬間暴漲，氣得胸口發(fā)悶、臉紅耳熱但你可曾想過，這些“短暫”的憤怒情緒，可能正在悄悄地?fù)p害著我們的身體健康？很多人認(rèn)為生氣不過是個情緒問題，頂多影響一下心情，過一會兒就好了。
但實際上，生氣不僅僅是情緒的宣泄，它對身體的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們想象的范圍生氣并不會讓問題得到解決，反而會讓我們的身體更加“負(fù)擔(dān)重重”那么，生氣對健康到底有什么危害呢？看完這四個危害，以后你還敢隨便生氣嗎？。
1. 高血壓與心血管疾病的“定時炸彈”生氣，首先對心血管系統(tǒng)的影響是最直接的，當(dāng)我們發(fā)怒時，身體會釋放出大量的應(yīng)激激素——腎上腺素，這些激素的分泌，短時間內(nèi)會讓我們的血壓上升、心跳加速，血液循環(huán)加快雖然這種反應(yīng)是身體的正常應(yīng)激反應(yīng)，但如果頻繁出現(xiàn)，長期的高血壓會讓心血管系統(tǒng)逐漸承受越來越大的壓力。
我曾經(jīng)治療過一位中年男性患者，他性格急躁，工作中經(jīng)常與同事發(fā)生爭執(zhí)，每當(dāng)事情不如意時，他便會大發(fā)雷霆。開始，他并沒有感覺到身體有何不適，直到有一天，他突然感到胸口壓迫感加重，并伴隨著輕微的頭暈。
去醫(yī)院檢查后，結(jié)果顯示他的血壓已經(jīng)高得不正常，心臟的負(fù)擔(dān)也在增加醫(yī)生分析認(rèn)為，這與他長期暴躁的情緒和頻繁的生氣密切相關(guān)，過高的血壓使得他的心血管系統(tǒng)處于“高?！睜顟B(tài)，長期以往，患上心臟病、動脈硬化等心血管疾病的幾率將大大增加。
事實上，研究表明，情緒波動對心血管健康的影響并非一時半會兒就能看到，但若長期處于負(fù)面情緒中，特別是經(jīng)常生氣、焦慮，心臟的負(fù)擔(dān)將增加至不容忽視的程度因此，不管發(fā)生什么事，保持冷靜才是保護(hù)自己心血管健康的關(guān)鍵。
生氣時，不妨深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，給自己的身體一點時間“恢復(fù)”。
2. 腸胃問題的“加速器”再說說腸胃生氣對消化系統(tǒng)的影響也是不容小覷的，當(dāng)我們生氣時，體內(nèi)的應(yīng)激激素不僅會引起心跳加速和血壓升高，還會讓腸胃的蠕動變得不規(guī)律消化系統(tǒng)的活動會被“打亂”，導(dǎo)致食物無法正常消化，甚至出現(xiàn)胃酸分泌過多、胃腸脹氣、惡心等問題。
對于有胃病史的人來說，生氣更是讓他們的病情加重的“催化劑”
我有一位患者，長期有胃潰瘍的困擾，由于工作壓力大、家庭矛盾不斷，他常常情緒不穩(wěn)定，生氣時胃部常會不適甚至有時候，情緒一激動，立馬就會出現(xiàn)胃痛、胃酸倒流的情況，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致嘔吐經(jīng)多次治療后，醫(yī)生告訴他，他的胃病加重，跟他平時的情緒管理有很大關(guān)系。
長期的不良情緒致使胃部長期處于“激動”狀態(tài)，胃酸分泌失常，進(jìn)而引發(fā)了胃病復(fù)發(fā)
3. 免疫力下降，易得疾病生氣時，身體會進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，免疫系統(tǒng)的功能也會暫時受到抑制，還有，長期的憤怒情緒會導(dǎo)致白細(xì)胞功能下降，免疫系統(tǒng)的“防線”變得脆弱，容易讓細(xì)菌和病毒“鉆空子”這也就是為什么很多人當(dāng)他們經(jīng)歷過一段時間的情緒低落、頻繁生氣后，身體往往會突然生病，感冒、流感、發(fā)燒等癥狀頻繁出現(xiàn)。
有一位患者，是一位女性，情緒波動較大，尤其是在職場上面臨壓力時，她會常常焦慮和生氣她反映，自己每當(dāng)生氣時，身體就會不自覺地感到疲倦，免疫力似乎明顯下降，稍微接觸到別人就會感染感冒經(jīng)過一段時間的檢查，醫(yī)生確認(rèn)她的免疫功能較弱，而且她的血液中出現(xiàn)了較高水平的壓力激素，身體正處于長期的應(yīng)激狀態(tài)。
事實上，情緒對免疫力的影響已有大量的研究表明，長期的憤怒情緒，不僅會讓免疫系統(tǒng)的細(xì)胞活性降低，還會導(dǎo)致炎癥反應(yīng)的加劇，從而增加患病的風(fēng)險。
4. 皮膚加速衰老，提前顯老說到生氣對皮膚的影響，可能很多人沒有意識到，事實上，憤怒情緒會直接影響皮膚的健康，導(dǎo)致皮膚提前衰老生氣時，臉部的表情肌肉會過度緊張，尤其是眉頭緊鎖、眼睛睜大，不僅會加速皺紋的形成，還會因為血液循環(huán)受到影響，導(dǎo)致皮膚缺乏足夠的氧氣和養(yǎng)分，容易出現(xiàn)干燥、暗沉等問題。
有一位患者是女性，平時脾氣較急，她常常因為工作上的一些小事生氣，每次生氣后，她就會感到臉部緊繃，皮膚發(fā)紅。
經(jīng)過一段時間的觀察，發(fā)現(xiàn)她的皮膚開始變得越來越松弛，細(xì)紋也明顯增多醫(yī)生指出，她的皮膚老化加劇，與她頻繁的情緒波動有直接關(guān)系長期憤怒不僅僅對身體有害，皮膚也會受影響，提前進(jìn)入衰老的階段生氣雖然是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷那榫w反應(yīng)，但它對身體的危害卻是長久且深遠(yuǎn)的。
因此，如果你還認(rèn)為偶爾生氣無傷大雅，那么在了解了這些危害后，你是否還敢輕易地讓自己情緒失控呢？
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參考資料：[1]邱建成,趙國祥,朱志明,等.城市和山區(qū)長壽老人情緒和性格類型的比較研究(四)[J].中國老年學(xué)雜志,1994
